夏天吃冷饮需注意控制摄入量、避免空腹食用、选择清洁卫生的产品、警惕过敏反应。
1、控制摄入量
过量食用冷饮可能刺激胃肠黏膜，引发腹痛腹泻，建议单次食用不超过200毫升，每日不超过2次。
2、避免空腹
空腹状态下冷饮会直接刺激胃壁，可能诱发胃肠痉挛，建议餐后1小时再食用。
3、选择卫生
购买时需查看保质期与储存条件，避免食用融化后复冻的冰品，以防细菌污染。
4、警惕过敏
部分人群对乳制品或食品添加剂过敏，食用前应确认成分，出现皮肤瘙痒需立即停用。
特殊人群如胃肠疾病患者、孕妇及儿童更需谨慎，可优先选择自制低糖水果冰沙替代工业冷饮。
