喉咙痛一直不好可通过调整生活习惯、局部护理、药物治疗、病因治疗等方式缓解，通常由病毒感染、细菌感染、过敏反应、胃酸反流等原因引起。
避免辛辣刺激食物，多喝温水保持咽喉湿润，戒烟戒酒减少黏膜刺激，保证充足休息有助于免疫力恢复。
用淡盐水漱口减轻炎症，含服薄荷喉片缓解疼痛，使用加湿器维持空气湿度，避免过度用嗓加重损伤。
病毒感染可遵医嘱使用利巴韦林、阿昔洛韦等抗病毒药物；细菌感染需服用阿莫西林、头孢克肟等抗生素；过敏因素可使用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药。
胃酸反流可能与贲门松弛、胃动力异常有关，表现为反酸烧心，需用奥美拉唑抑制胃酸；长期不愈需排查EB病毒感染、甲状腺炎等特殊病因。
持续两周以上的喉咙痛建议进行喉镜检查，日常可适量食用雪梨、蜂蜜、银耳等润喉食物，避免接触粉尘等刺激物。
