鼻子出血时应保持头部前倾，避免后仰。后仰可能导致血液倒流至咽喉引发呛咳或误吸，前倾有助于血液自然流出并观察出血量。
一、前倾姿势
身体前倾约15度，用拇指和食指捏住鼻翼两侧压迫止血，同时张口呼吸减少血液倒流风险。
二、局部冷敷
用冰袋或冷毛巾敷于鼻梁或前额，通过冷刺激收缩血管减缓出血，每次冷敷10分钟。
三、填塞止血
若出血量大，可用无菌棉球或医用纱布填塞鼻孔，注意避免用力塞入过深造成二次损伤。
四、避免刺激
止血后24小时内避免擤鼻涕、剧烈运动或摄入辛辣食物，防止血管再次破裂。
鼻腔干燥时可使用生理盐水喷雾保持湿润，反复鼻出血或出血超过20分钟需及时耳鼻喉科就诊。
