胃疼可通过热敷腹部、调整饮食、服用药物、就医检查等方式缓解。胃疼通常由饮食不当、胃酸过多、胃炎、胃溃疡等原因引起。
使用温热毛巾敷在上腹部，温度控制在40-50摄氏度，每次持续15-20分钟，有助于放松胃部肌肉，缓解痉挛性疼痛。
选择易消化的米粥、面条等食物，避免辛辣刺激、油腻及过冷过热饮食，少量多餐减轻胃肠负担。
铝碳酸镁可中和胃酸，雷尼替丁抑制胃酸分泌，枸橼酸铋钾保护胃黏膜，需在医生指导下使用。
持续性剧烈疼痛可能提示胃溃疡或胃炎，需进行胃镜等检查明确诊断，必要时接受规范治疗。
日常注意规律作息，避免空腹饮酒或饮用浓茶咖啡，胃部不适期间建议暂停剧烈运动。
