月经量少可以适量吃红糖、生姜、红枣、山楂等食物，也可以遵医嘱吃益母草颗粒、乌鸡白凤丸、当归丸、血府逐瘀胶囊等药物。建议及时就医，在医生指导下用药并调整饮食结构。
红糖含有铁元素和多种矿物质，有助于促进血液循环，帮助排出经血，但糖尿病患者应谨慎食用。
益母草颗粒具有活血调经作用，适用于血瘀滞引起的月经量少，服用期间忌食生冷食物。
生姜性温，能促进子宫收缩，帮助经血排出，可煮姜茶饮用，但阴虚火旺者不宜过量食用。
乌鸡白凤丸能补气养血，调理月经，适用于气血两虚型月经不调，感冒发热期间不宜服用。
月经期间应注意腹部保暖，避免剧烈运动，保证充足睡眠，饮食宜清淡温补，忌食生冷辛辣刺激性食物。
