感冒在冬季和夏季均易发生，冬季高发与低温干燥、室内聚集有关，夏季则与空调使用、温差过大等因素相关。
1、冬季低温
寒冷空气导致鼻腔黏膜血管收缩，局部免疫力下降，病毒更易侵入。注意保暖并保持室内湿度有助于预防。
2、室内聚集
冬季密闭空间增加人际传播概率。定期通风、佩戴口罩可降低感染风险。
3、空调使用
夏季空调房空气干燥且循环差，黏膜屏障功能减弱。建议设定26℃左右并定时开窗换气。
4、冷热交替
频繁进出空调环境引发体温调节紊乱。外出前提前关闭空调，避免骤冷骤热。
均衡饮食、适度运动可增强抵抗力，出现持续发热或呼吸困难应及时就医。
