早上一觉醒来流鼻血可能与空气干燥、外力刺激、高血压、鼻炎等因素有关，可通过局部压迫、调整环境湿度、控制血压、抗炎治疗等方式缓解。
冬季或空调房内湿度低导致鼻黏膜脆性增加。建议使用加湿器维持湿度，鼻腔涂抹凡士林保护黏膜。
睡眠中无意识揉鼻或撞击可能导致黏膜损伤。避免睡前过度清洁鼻腔，剪短指甲减少刮擦风险。
晨间血压高峰易诱发鼻部小血管破裂。可能与钠摄入过量、压力过大有关，表现为头晕伴鼻出血。可遵医嘱服用硝苯地平、氨氯地平等降压药。
过敏性鼻炎或感染性炎症导致黏膜充血。可能与尘螨过敏、病毒感染有关，常伴打喷嚏流涕。可选用氯雷他定、布地奈德鼻喷雾剂等药物。
反复晨起鼻出血建议检查血常规和凝血功能，日常避免辛辣食物刺激，补充维生素C增强血管韧性。
