脸上突然长很多痘痘可通过调整饮食、皮肤清洁、药物治疗、光疗等方式治疗。痘痘通常由油脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起。
减少高糖高脂食物摄入，避免乳制品过量，多食用富含维生素A和锌的食物如胡萝卜、牡蛎，有助于调节皮脂分泌。
每日使用温和氨基酸洁面产品，避免过度清洁导致屏障受损，清洁后及时使用无油保湿产品维持水油平衡。
可在医生指导下使用维A酸乳膏调节角质代谢，过氧苯甲酰凝胶抑制细菌繁殖，克林霉素磷酸酯凝胶抗炎，需注意药物刺激性。
蓝光可杀灭痤疮丙酸杆菌，红光减轻炎症反应，适用于中重度炎性痘痘，需在专业机构进行多次疗程治疗。
避免挤压痘痘导致感染加重，外出注意防晒，保证充足睡眠有助于激素水平稳定，若痘痘持续加重建议及时就诊皮肤科。
