天热脚底起小水泡可通过保持足部干燥、穿透气鞋袜、局部冷敷、外用抗真菌药物等方式缓解。通常由汗液刺激、真菌感染、过敏反应、湿疹等原因引起。
汗液长时间滞留可能诱发水泡，建议每日用温水清洗后彻底擦干，避免穿潮湿鞋袜，可选择吸湿性强的棉质袜。
合成材质鞋袜易导致闷热，加重症状。宜选用网面运动鞋或真皮皮鞋，配合每日更换纯棉袜减少摩擦。
对瘙痒明显的水泡可用冷毛巾敷贴，每次不超过10分钟。冷敷能收缩血管缓解炎症，但需避免冰袋直接接触皮肤。
若伴随脱屑或扩散可能为足癣，需遵医嘱使用联苯苄唑乳膏、硝酸咪康唑散、特比萘芬喷雾等抗真菌药物，避免抓挠防止继发感染。
出现水泡破溃、流脓或发热时应及时就医，日常减少辛辣食物摄入，避免长时间行走加重摩擦。
