孕妇皮肤干燥可通过增加环境湿度、调整洗浴习惯、使用保湿护肤品、补充必需脂肪酸等方式缓解。皮肤干燥通常由激素变化、环境干燥、皮肤屏障受损、营养缺乏等原因引起。
使用加湿器维持室内湿度在50％左右，避免空调或暖气长时间直吹。干燥环境会加速皮肤水分蒸发，加重干燥症状。
洗澡水温不超过38℃，减少使用碱性清洁产品，洗浴时间控制在10分钟内。过热的水和过度清洁会破坏皮肤表面油脂层。
选择含透明质酸、神经酰胺、甘油等成分的孕妇专用保湿霜，浴后3分钟内涂抹效果最佳。避免含视黄醇、水杨酸等刺激性成分的产品。
适量增加深海鱼、坚果、亚麻籽油等富含omega-3的食物，必要时在医生指导下服用亚麻酸补充剂。必需脂肪酸缺乏会影响皮肤屏障功能。
孕妇皮肤护理需避免抓挠，穿着纯棉衣物减少摩擦，若出现严重脱屑、皲裂或伴随瘙痒需及时就诊排查妊娠特异性皮肤病。
