女性月经不调多数情况下危害较小，但长期未干预可能引发贫血、内分泌紊乱或生育障碍。主要危害程度与病因类型、持续时间及是否合并基础疾病有关。
偶发月经周期紊乱通常与压力、作息不规律等生理因素相关，调整生活方式后多可缓解，无明显健康风险。
长期月经过多可能导致缺铁性贫血，表现为乏力、头晕等症状，需通过铁剂补充和病因治疗改善。
多囊卵巢综合征等疾病引起的月经不调可能伴随痤疮、肥胖，需激素调节治疗以降低代谢综合征风险。
排卵障碍型月经异常可能影响受孕概率，建议孕前进行卵巢功能评估和针对性干预。
建议记录月经周期变化，适量补充动物肝脏、菠菜等富铁食物，出现持续异常应及时妇科就诊。
