总也不感冒可能与免疫力较强、环境清洁、遗传因素或潜在免疫缺陷有关，可通过调整生活方式、适度接触微生物环境、定期体检及免疫评估等方式改善。
部分人群先天免疫系统功能较好，对常见病毒抵抗力强。建议保持规律作息与均衡饮食，无须刻意改变现有健康状态。
长期处于低微生物暴露环境可能减少感冒概率。可适度增加户外活动接触自然环境，帮助免疫系统维持适度刺激。
某些基因变异可能导致对呼吸道病毒敏感性降低。若无其他异常症状，通常无须特殊干预。
极少数情况可能提示免疫应答功能异常，需排查免疫球蛋白缺乏等疾病。表现为反复感染难愈或伴有体重下降等症状，需进行淋巴细胞亚群等检测。
日常可适当补充富含维生素C的柑橘类水果和优质蛋白，避免过度消毒生活环境，建议每年进行基础体检评估免疫功能。
