调理月经不调可通过生活方式调整、中药调理、激素治疗、手术治疗等方式干预。月经不调通常由内分泌紊乱、妇科疾病、精神压力、营养不良等因素引起。
保持规律作息，避免熬夜及过度劳累，适当进行有氧运动如快走、瑜伽，减少高糖高脂饮食摄入。
当归、益母草等中药材可改善气血不足型月经不调，需在中医师指导下使用乌鸡白凤丸、逍遥丸、艾附暖宫丸等中成药。
针对多囊卵巢综合征等疾病导致的月经紊乱，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节周期。
子宫肌瘤或子宫内膜息肉引起的月经异常，需考虑宫腔镜肌瘤切除术、子宫内膜息肉电切术等介入治疗。
日常注意腹部保暖，适量补充富含铁元素和优质蛋白的食物，避免经期剧烈运动，症状持续需及时妇科就诊。
