能不能不吃药减肥

Question

怎么减肥,减20斤左右，要运动吗，能不能不吃药的，天然的减肥

Answer 1

蔬菜减肥一般是有一定效果的，经常进食蔬菜，可以促进排便，避免毒素在体内堆积，具有减肥的功效，在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。对于减肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多进行体育锻炼，适当用些针灸减肥和针灸减肥。

Answer 2

你好，减肥最好的方法就是，管住嘴，放开腿，也就是节制饮食，多运动。建议锻炼身体，节制饮食，放松思想，保持心态稳当，适当减肥。