白带增多伴腰酸下腹坠胀可通过调整生活习惯、药物治疗、物理治疗及病因治疗等方式缓解，常见原因包括生理性因素、阴道炎、盆腔炎、子宫肌瘤等。
避免久坐久站，每日温水清洗会阴，选择棉质透气内裤。生理性白带增多可能与排卵期、妊娠相关，无须特殊处理。
细菌性阴道炎可遵医嘱使用甲硝唑栓、克林霉素软膏；霉菌性阴道炎建议使用克霉唑阴道片、硝酸咪康唑栓。盆腔炎需联合多西环素、头孢曲松钠等抗生素。
慢性盆腔炎引起的坠胀感可采用超短波理疗或中药热敷，促进局部血液循环。治疗期间禁止性生活及盆浴。
子宫肌瘤或子宫内膜异位症可能导致压迫症状，需通过腹腔镜手术切除病灶。宫颈息肉需行宫腔镜下电切术。
建议每日饮水超过1500毫升，避免辛辣刺激食物，症状持续超过一周或伴随发热需及时妇科就诊。
