肚子胀气伴随腹泻可通过调整饮食、补充益生菌、口服止泻药物、治疗原发疾病等方式缓解，通常与饮食不当、肠道菌群紊乱、感染性肠炎、肠易激综合征等因素有关。
减少豆类、洋葱等产气食物摄入，选择低纤维的米粥、面条等易消化食物，避免辛辣刺激加重胃肠负担。
双歧杆菌、枯草杆菌等益生菌制剂可调节肠道微生态平衡，改善菌群紊乱导致的腹胀腹泻症状。
蒙脱石散、洛哌丁胺、消旋卡多曲等药物可吸附毒素或抑制肠蠕动，但须在医生指导下短期使用。
细菌性肠炎需用诺氟沙星等抗生素，肠易激综合征可能与精神压力有关，需结合解痉药和心理疏导。
症状持续超过2天或出现发热、血便时需及时消化科就诊，日常注意腹部保暖并记录饮食诱发因素。
