怀孕期间便秘通常不会直接影响胎儿健康，但长期严重便秘可能通过腹压增加、毒素吸收等因素间接影响母体舒适度和营养吸收。便秘的常见诱因包括激素变化、子宫压迫、铁剂补充及膳食纤维不足。
1、激素变化孕激素水平升高会减缓肠道蠕动，可通过增加饮水、适量运动缓解，必要时医生可能建议使用乳果糖口服溶液等缓泻剂。
2、子宫压迫增大的子宫压迫直肠导致排便困难，建议采用侧卧姿势减轻压迫，若伴随腹痛需排除先兆流产可能。
3、铁剂补充补铁药物易引发便秘，可调整用药时间为餐后，或改用多糖铁复合物胶囊等对肠道刺激较小的制剂。
4、饮食不当膳食纤维摄入不足会加重便秘，每日需保证蔬菜水果、全谷物摄入，必要时短期使用小麦纤维素颗粒辅助。
建议孕妇养成定时排便习惯，避免久坐，若出现便血、持续腹痛或体重异常变化应及时就医评估。
