冬季皮肤瘙痒可通过加强保湿、避免刺激、药物治疗、调整生活习惯等方式缓解。皮肤瘙痒通常由皮肤干燥、衣物摩擦、过敏反应、慢性皮肤病等原因引起。
使用含尿素或甘油的保湿霜，洗澡水温不超过40度，沐浴后立即涂抹润肤乳。皮肤干燥可能与皮脂分泌减少、环境湿度低有关，表现为脱屑和紧绷感。
选择纯棉贴身衣物，减少化纤织物摩擦。避免使用碱性肥皂，清洁产品应选pH值中性。物理刺激可能导致皮肤屏障受损，加重瘙痒症状。
可遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等抗组胺药，或外用糠酸莫米松乳膏。特应性皮炎或湿疹可能引起顽固瘙痒，常伴随红斑和丘疹。
保持室内湿度40％-60％，每日饮水不少于1500毫升。过度清洁或频繁使用电热毯可能破坏皮肤水油平衡，导致瘙痒反复发作。
冬季适当增加富含维生素A的食物如胡萝卜，避免搔抓皮肤，持续瘙痒超过两周建议就诊皮肤科。
