患有子宫肌瘤时应避免食用雌激素含量高的食物、辛辣刺激性食物、高脂肪食物及酒精类饮品，可遵医嘱使用米非司酮、亮丙瑞林、桂枝茯苓胶囊等药物。建议定期复查肌瘤变化，必要时配合医生进行药物或手术治疗。
蜂王浆、雪蛤等含动物性雌激素的食物可能刺激肌瘤生长，豆制品等植物雌激素类食物需适量控制，日常可选择低雌激素的鸡肉、鱼肉替代。
辣椒、花椒等可能加重盆腔充血，引发痛经或异常出血，烹饪建议采用清蒸、炖煮等方式，减少调味料使用。
油炸食品、肥肉等可能影响激素代谢，增加肥胖风险，建议用橄榄油替代动物油，每日脂肪摄入量控制在30克以下。
啤酒、白酒等会干扰肝脏雌激素代谢功能，可能加速肌瘤进展，经期尤其需严格禁酒，可改用红枣枸杞茶等代饮。
保持均衡饮食的同时，建议每周进行3-5次有氧运动，避免久坐，月经期间注意观察出血量变化，出现异常腹痛或贫血症状需及时就医。
