腹胀腹满可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、慢性胃炎、肠易激综合征等原因引起。
1. 饮食不当：过量进食产气食物如豆类、碳酸饮料，或进食过快导致吞气过多。建议调整饮食结构，减少产气食物摄入，细嚼慢咽。
2. 胃肠功能紊乱：精神压力或作息紊乱导致胃肠蠕动异常，可能伴随嗳气、排便不规律。可通过规律作息、腹部按摩缓解症状。
3. 慢性胃炎：幽门螺杆菌感染或长期用药损伤胃黏膜，表现为餐后腹胀、隐痛。需胃镜检查确诊，可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、多潘立酮等药物。
4. 肠易激综合征：肠道敏感性与运动异常相关，常与腹痛、便秘或腹泻交替出现。建议低FODMAP饮食，必要时使用匹维溴铵、益生菌、曲美布汀调节肠道功能。
日常可少量多餐，避免生冷刺激食物，适当运动促进胃肠蠕动，症状持续加重需及时消化科就诊。
