额头上突然长小痘痘可通过清洁护理、局部用药、调整生活习惯、就医治疗等方式改善，常见原因包括油脂分泌过多、毛囊堵塞、细菌感染或激素波动。
每日用温和洁面产品清洗额头，避免使用刺激性化妆品，可选择含氨基酸成分的洁面乳辅助控油。
遵医嘱使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶或克林霉素磷酸酯凝胶，帮助消炎并减少痤疮丙酸杆菌繁殖。
减少高糖高脂饮食摄入，保证充足睡眠，避免频繁用手触碰额头，出汗后及时清洁皮肤。
若伴随红肿疼痛或脓疱，可能与细菌性毛囊炎、玫瑰痤疮有关，需皮肤科医生评估后采用光疗或口服抗生素。
日常可适量补充维生素B族和锌元素，避免挤压痘痘，炎症明显时建议冷敷缓解肿胀。
