中午睡醒鼻子不通咳嗽可通过调整室内湿度、清理鼻腔分泌物、饮用温水和服用对症药物等方式缓解，通常由干燥环境、过敏原刺激、上呼吸道感染或鼻窦炎等原因引起。
空气干燥可能导致鼻腔黏膜干燥充血，使用加湿器或将湿毛巾悬挂于室内有助于保持呼吸道湿润。
生理盐水冲洗鼻腔可清除过敏原或分泌物，减少黏膜刺激，缓解鼻塞咳嗽症状。
温水能稀释咽喉部分泌物，减轻咳嗽反射，建议少量多次饮用，避免冷饮刺激呼吸道。
鼻塞可能与过敏性鼻炎或感染有关，表现为清水样鼻涕或脓涕，可遵医嘱使用氯雷他定、布地奈德鼻喷雾剂或氨溴索口服液等药物。
若症状持续超过3天或出现发热脓痰，建议及时就诊耳鼻喉科或呼吸内科排查鼻窦炎等下呼吸道感染。
