精子在女性生殖道内维持受精能力通常为48-72小时，实际时间受到精子质量、宫颈黏液环境、排卵时间、性行为频率等多种因素的影响。
1、精子质量
健康精子存活时间较长，畸形率过高或活力低下会缩短受精窗口期。
2、宫颈黏液
排卵期稀薄碱性的宫颈黏液有助于精子存活，非排卵期黏稠酸性黏液会加速精子失活。
3、排卵时间
排卵前48小时内同房受精概率最高，排卵后卵子存活时间仅12-24小时。
4、性行为频率
频繁射精可能降低精子浓度，但适度间隔可保持精子新鲜度。
备孕期间建议通过排卵试纸监测排卵周期，避免吸烟饮酒等损害精子质量的行为。
