多囊卵巢综合征可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、心理干预等方式改善。该病通常由内分泌紊乱、胰岛素抵抗、遗传因素、代谢异常等原因引起。
控制体重有助于改善胰岛素敏感性，建议每日30分钟有氧运动，减少高糖高脂饮食，增加全谷物和蔬菜摄入。
可能与高雄激素血症、排卵障碍等因素有关，通常表现为月经稀发、多毛等症状。可遵医嘱使用二甲双胍改善糖代谢，炔雌醇环丙孕酮调节激素，来曲唑促排卵。
肾虚痰瘀是常见证型，表现为腰膝酸软、经血色暗等症状。可采用针灸关元穴、服用苍附导痰汤等辨证治疗方案。
焦虑抑郁可能加重胰岛素抵抗，建议通过正念训练缓解压力，必要时寻求专业心理咨询。
日常可适量食用燕麦、西蓝花、深海鱼、亚麻籽等食物，避免熬夜并保持规律作息，建议每3-6个月复查激素水平。
