宝宝脑袋睡偏了可通过调整睡姿、使用定型枕、增加俯卧时间、物理治疗等方式改善。
1、调整睡姿
经常变换宝宝睡觉时的头部方向，避免长期压迫同一侧颅骨，有助于缓解头部偏斜。
2、使用定型枕
选择中间凹陷的婴儿定型枕，能均匀分散头部压力，但需在医生指导下使用。
3、增加俯卧时间
在清醒时让宝宝多练习俯卧，每天累计30-60分钟，能减轻颅骨局部受压。
4、物理治疗
若6月龄后仍明显偏头，可能需要佩戴矫形头盔，这种情况建议尽早就医评估。
家长需定期观察头型变化，哺乳时注意交替方向，避免过度依赖同一侧怀抱姿势。
