宝宝睡觉出汗可通过调节室温、选择透气衣物、补充水分、观察伴随症状等方式护理。
1、调节室温
保持卧室温度在20-24摄氏度，避免过热。使用空调或风扇时避免直吹，湿度控制在50％-60％。
2、透气衣物
选择纯棉或竹纤维材质的宽松睡衣，避免化纤面料。根据季节及时增减被褥厚度。
3、补充水分
睡前1小时适量饮用温水，避免大量饮水。若整夜出汗，晨起后可补充口服补液盐。
4、观察症状
记录出汗频率与部位，注意是否伴随发热、烦躁、体重下降等症状，持续异常需就医排查甲状腺功能亢进等病理性因素。
护理期间可适量食用百合粥、山药泥等滋阴食物，避免辛辣刺激饮食，保持规律作息。
