右侧臀部肌肉疼痛可能由肌肉拉伤、坐骨神经痛、髋关节病变或腰椎间盘突出等原因引起。
1、肌肉拉伤
剧烈运动或姿势不当可能导致臀肌拉伤，表现为局部压痛和活动受限，可通过休息、冰敷和轻柔拉伸缓解。
2、坐骨神经痛
梨状肌压迫坐骨神经引发放射性疼痛，常伴有下肢麻木，需避免久坐并遵医嘱使用非甾体抗炎药。
3、髋关节病变
关节炎或滑膜炎会导致髋部活动时疼痛，可通过关节腔注射或物理治疗改善症状。
4、腰椎间盘突出
椎间盘压迫神经根可引起臀部牵涉痛，伴随腰部不适，严重时需考虑微创手术干预。
建议避免提重物及长时间保持同一姿势，若疼痛持续超过一周或出现下肢无力需及时就诊。
