皮肤长斑可通过防晒护理、外用药物、激光治疗、化学剥脱等方式改善。皮肤长斑通常由紫外线照射、激素变化、皮肤炎症、遗传因素等原因引起。
紫外线刺激黑色素生成是常见诱因，日常需使用广谱防晒霜，避免正午阳光直射，配合遮阳帽等物理防护。
氢醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，维A酸乳膏促进角质代谢，氨甲环酸精华能阻断黑色素传递，均需医生指导使用。
调Q激光选择性破坏黑色素颗粒，强脉冲光改善表皮色素沉着，适用于顽固性黄褐斑或雀斑，需多次疗程。
果酸换肤加速表皮更替，水杨酸改善角质堆积，三氯醋酸针对深层色斑，操作后需严格修复皮肤屏障。
治疗期间避免搔抓皮损，多摄入富含维生素C的柑橘类水果及深色蔬菜，规律作息有助于减少色素沉着复发。
