晒斑黑色素沉着可通过防晒护理、药物涂抹、医美治疗、日常调理等方式改善。
1、防晒护理
紫外线刺激是晒斑形成的主因，需每日使用SPF30以上防晒霜，配合物理遮挡如遮阳帽。
2、药物涂抹
氢醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，维A酸乳膏促进角质代谢，氨甲环酸能阻断黑色素传递。
3、医美治疗
调Q激光选择性破坏黑色素，化学剥脱术加速表皮更新，强脉冲光改善色素不均匀。
4、日常调理
口服维生素C和谷胱甘肽可抗氧化，避免熬夜及高糖饮食能减少黑色素合成刺激。
建议多食用富含维生素C的柑橘类水果及深色蔬菜，治疗期间严格防晒并遵医嘱定期复诊。
