早上起床手指关节僵硬可能由夜间血液循环减缓、受凉刺激、骨关节炎、类风湿关节炎等原因引起，可通过热敷按摩、药物治疗、免疫调节等方式缓解。
睡眠时肢体活动减少导致局部血流缓慢，代谢产物堆积引发僵硬感。建议起床后轻柔活动手指，用温水浸泡促进循环。
夜间低温可能使关节周围肌肉紧张，诱发晨僵症状。注意睡眠时保暖，可使用暖水袋热敷关节部位。
可能与关节软骨退化、骨质增生有关，常伴随关节肿胀和活动弹响。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖等药物。
属于自身免疫性疾病，多表现为对称性关节僵硬超过30分钟。需采用甲氨蝶呤片、来氟米特片、艾拉莫德片等抗风湿药物控制病情。
日常可适当补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼和坚果，避免手指过度负重活动，若持续僵硬超过1小时应及时就诊风湿免疫科。
