孕妇血糖高可以吃桃吗

Question

孕妇血糖高可以吃桃吗

Answer 1

孕妇血糖高可以适量吃桃，建议选择硬桃并控制单次摄入量在100克以内，同时可遵医嘱使用胰岛素、二甲双胍、格列本脲等药物控制血糖。

1、血糖控制

硬桃升糖指数较低，每100克含糖量约10克，进食后血糖波动相对平缓。需配合血糖监测，避免与其他高糖水果同食。

2、食用方式

建议在两餐之间食用新鲜桃肉，避免榨汁或食用罐头桃。去皮后可减少部分果糖摄入，单日不超过200克。

3、营养搭配

搭配坚果或乳制品食用能延缓糖分吸收。桃所含维生素C和膳食纤维有助于改善妊娠期便秘症状。

4、风险提示

血糖波动较大或妊娠糖尿病确诊孕妇需严格遵医嘱。桃过敏者可能出现口腔黏膜水肿等不良反应。

建议将桃纳入全天碳水化合物总量计算，定期进行糖化血红蛋白检测，保持适度运动帮助血糖代谢。