长牙牙龈痛可通过冷敷缓解、保持口腔清洁、使用止痛药物、就医检查等方式治疗。长牙牙龈痛通常由牙齿萌出刺激、局部炎症、龋齿继发感染、牙龈囊肿等原因引起。
用冰袋或冷毛巾外敷面部疼痛区域，每次持续10分钟左右，冷刺激能收缩血管减轻肿胀。适用于牙齿萌出期的生理性刺激，无须特殊药物干预。
使用软毛牙刷轻柔清洁牙龈边缘，配合生理盐水漱口减少细菌滋生。该措施针对食物残渣滞留导致的局部炎症，可预防继发感染。
对乙酰氨基酚、布洛芬等非甾体抗炎药可缓解疼痛，人工牛黄甲硝唑胶囊能控制厌氧菌感染。药物适用于龋齿或牙龈炎引起的病理性疼痛，可能伴随牙龈出血、口臭等症状。
若出现牙龈化脓、牙齿松动或高热需及时就诊，排查根尖周炎、颌骨囊肿等疾病。医生可能建议切开引流、根管治疗等专业处置。
避免进食过硬过烫食物，选择富含维生素C的果蔬促进牙龈修复，疼痛持续超过3天或伴随面部肿胀应尽早就医。
