牙齿污渍可通过超声波洁牙、喷砂洁牙、冷光美白、牙面抛光等方式去除，日常护理建议使用含氟牙膏配合巴氏刷牙法。
1、超声波洁牙
利用高频振动去除牙结石和色素沉积，适用于烟渍、茶渍等外源性着色，需由专业牙医操作。
2、喷砂洁牙
通过高压气流混合碳酸氢钠颗粒清除牙菌斑和顽固色素，对咖啡渍、红酒渍效果显著。
3、冷光美白
采用过氧化氢凝胶配合蓝光照射分解深层色素分子，能改善四环素牙等内源性着色。
4、牙面抛光
使用橡皮杯和抛光膏打磨牙面，能消除洁牙后遗留的细微划痕并延缓菌斑附着。
日常建议减少咖啡、浓茶摄入，每年进行1-2次专业洁牙，使用小头软毛牙刷以45度角清洁牙龈沟。
