白带与流水可通过性状、气味、伴随症状及生理周期变化区分。主要区别有颜色质地差异、是否伴随瘙痒疼痛、与月经周期关联性、是否因运动或体位改变突发增多。
白带通常为乳白色或透明粘稠液体，排卵期可能呈蛋清样拉丝状；流水多为无色透明稀薄液体，类似水样且无粘性。
病理性白带常伴有外阴瘙痒、灼热感或鱼腥味，可能提示阴道炎；流水若突发且量大需警惕胎膜早破或尿失禁，通常无特殊气味。
生理性白带量会随月经周期变化，排卵期增多且质地稀薄；流水与周期无关，可能出现持续性渗漏或突然大量涌出。
白带增多多与激素变化相关；流水常在咳嗽、打喷嚏等腹压增高时出现，或表现为不受控的持续渗出。
建议记录分泌物特征变化，避免使用护垫长时间闷捂，穿着棉质透气内裤，异常情况需妇科检查排除感染或盆底功能障碍。
