网瘾的症状主要表现为早期沉迷网络、中期情绪波动、后期社交障碍及严重生理功能紊乱。
1、沉迷网络
过度依赖网络活动，无法控制上网时间，常因上网耽误学习或工作，伴随对其他事物兴趣减退。
2、情绪波动
停止上网时出现焦虑、易怒或抑郁情绪，需通过持续上网缓解，可能伴有睡眠节律紊乱。
3、社交障碍
现实人际交往明显减少，倾向于虚拟社交，家庭关系紧张，可能出现说谎隐瞒上网行为。
4、生理紊乱
长期保持固定姿势导致颈椎病、干眼症，严重者出现饮食不规律引发的胃肠功能失调。
建议建立规律作息，逐步减少非必要上网时间，必要时可寻求心理医生进行认知行为干预。
