孕妇食管炎症可通过调整饮食习惯、药物治疗、体位管理和心理疏导等方式缓解，通常由激素变化、胃酸反流、饮食刺激或感染等因素引起。
避免辛辣、油腻或酸性食物，选择清淡易消化的流质或半流质饮食，少量多餐以减少胃部压力。
在医生指导下使用铝碳酸镁、硫糖铝或雷尼替丁等药物中和胃酸或保护黏膜，避免自行服用可能影响胎儿的药物。
进食后保持直立姿势至少30分钟，睡眠时抬高床头15-20厘米，利用重力作用减少胃酸反流。
孕期焦虑可能加重症状，可通过正念呼吸、音乐疗法等放松技巧缓解压力，必要时寻求专业心理支持。
建议孕妇穿着宽松衣物避免腹压增高，若出现持续胸痛、呕血或体重下降需立即就医评估。
