排毒祛痘可通过调整饮食、规律作息、局部护理、药物治疗等方式改善。痘痘形成主要与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、内分泌失调等因素有关。
减少高糖高脂食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，避免乳制品和辛辣刺激食物加重炎症反应。
保证充足睡眠，避免熬夜导致内分泌紊乱，适当运动促进新陈代谢，减轻精神压力。
使用温和洁面产品清洁皮肤，避免过度去角质，可选用含水杨酸或壬二酸的护肤品帮助疏通毛孔。
顽固痘痘可遵医嘱使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等外用药物，严重者需配合口服抗生素或抗雄激素治疗。
日常注意保持皮肤清洁，避免用手挤压痘痘，若症状持续加重或伴有明显红肿疼痛，建议及时就医进行专业治疗。
