月经期间洗澡通常不会造成危害，但需注意水温控制、清洁方式、时间长度、环境保暖等细节。
1. 水温控制：
避免冷水刺激子宫收缩引发痛经，建议使用38-40℃温水，过热可能导致血管扩张增加出血量。
2. 清洁方式：
选择淋浴而非盆浴，减少逆行感染风险，会阴部清洗应从前向后，避免使用碱性过强的洗剂。
3. 时间长度：
持续洗浴超过20分钟可能因蒸汽环境导致缺氧头晕，经期体质较弱时更需控制洗浴时间。
4. 环境保暖：
洗后立即擦干身体并穿戴保暖，温差过大可能引发血管痉挛，加重经期不适症状。
经期保持每日清洁有助于预防感染，建议选择日间洗澡并确保浴室通风，出现严重腹痛或异常出血需及时就医。
