祛痘可通过清洁控油、调节饮食、外用药物、医美治疗等方式改善。痘痘通常由油脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起。
每日用温和氨基酸洁面清洁面部，避免使用皂基类强清洁产品。油脂分泌旺盛时可使用含锌或水杨酸的控油护肤品，减少毛孔堵塞。
减少高糖高脂乳制品摄入，增加富含维生素A、锌的食物如胡萝卜、牡蛎。每日饮水不少于1500毫升，帮助代谢废物排出。
可遵医嘱使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等药物。维A酸改善毛囊角化，抗菌药物抑制痤疮杆菌繁殖。
中重度痤疮可考虑红蓝光照射、果酸换肤或光动力治疗。囊肿型痤疮需专业医生进行局部注射或引流处理。
保持规律作息与良好心态，避免用手挤压痘痘。若持续3个月未改善或留下瘢痕，建议至皮肤科就诊。
