盆腔痛可通过热敷、调整姿势、药物治疗、物理治疗等方式缓解。盆腔痛通常由肌肉紧张、炎症、子宫内膜异位症、盆腔器官病变等原因引起。
下腹部热敷有助于放松肌肉并改善血液循环，使用40℃左右的热水袋或暖贴，每次15-20分钟，每日重复进行2-3次，注意避免烫伤皮肤。
避免久坐或长时间站立，采用侧卧屈膝体位减轻盆腔压力，日常可进行骨盆倾斜运动，每天练习3组，每组10次。
盆腔痛可能与盆腔炎、子宫内膜异位症等因素有关，通常表现为下腹坠胀、性交痛等症状。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、甲硝唑片、桂枝茯苓胶囊等药物。
超短波治疗或低频脉冲电刺激可缓解慢性盆腔痛，需由专业康复师操作，每周2-3次，10次为一个疗程。
建议避免辛辣刺激性食物，保持会阴清洁，疼痛持续超过3天或伴随发热出血时应及时就诊妇科或疼痛科。
