牙龈疼痛可通过冷敷、盐水漱口、药物镇痛、病因治疗等方式快速缓解。疼痛通常由食物嵌塞、口腔溃疡、牙龈炎、牙周炎等原因引起。
用冰袋包裹毛巾敷于面部疼痛处，每次10分钟，可收缩血管减轻肿胀。适合外伤或智齿萌出引起的急性疼痛。
温盐水含漱3分钟每日3次，能杀菌消炎。家长需帮助儿童控制盐水浓度避免吞咽，适用于轻度牙龈红肿。
布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、甲硝唑口颊片可短期止痛。需在医生指导下使用，尤其孕妇及肝肾功能异常者禁用。
牙结石导致的牙龈炎需超声洁治，牙周脓肿需切开引流。可能与菌斑堆积、免疫低下等因素有关，常伴随出血、口臭等症状。
避免进食过硬过烫食物，使用软毛牙刷轻柔清洁。若疼痛持续超过3天或伴随发热，建议立即就诊口腔科。
