牙龈起泡可通过局部清洁、抗感染治疗、囊肿引流、手术切除等方式缓解，通常由食物刺激、口腔溃疡、根尖周炎、黏液腺囊肿等原因引起。
食物残渣滞留可能刺激牙龈形成炎性水泡，建议使用软毛牙刷轻柔清洁患处，配合生理盐水漱口，避免进食过硬或过烫食物。
口腔溃疡或细菌感染可能引发脓疱，表现为红肿疼痛。可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、西地碘含片、阿莫西林胶囊等药物控制感染。
黏液腺囊肿可能导致半透明水泡，与腺体导管阻塞有关。需由医生进行穿刺引流，术后可辅以康复新液含漱促进创面愈合。
反复发作的牙龈囊肿或根尖周病变需行囊肿摘除术、根管治疗等手术干预，术后需定期复查防止复发。
日常应保持口腔卫生，避免咬合创伤，若水泡持续增大或伴出血化脓应及时就诊口腔科。
