预防精液不液化可通过调整生活方式、补充营养素、控制基础疾病、避免生殖系统感染等方式实现。
避免久坐及穿紧身裤，减少阴囊局部高温；规律性生活频率，每周保持2-3次排精，有助于维持前列腺液分泌功能。
适量增加锌元素摄入，锌缺乏与精液液化异常相关，可通过牡蛎、瘦肉等食物补充；维生素E缺乏可能影响前列腺功能，建议食用坚果、深色蔬菜。
及时治疗慢性前列腺炎，炎症可能导致纤维蛋白溶解酶分泌减少；糖尿病患者需稳定血糖，高血糖环境会改变精浆成分。
注意会阴清洁，避免尿路逆行感染；性传播疾病可能损伤附属性腺，需做好防护措施。
日常可进行温水坐浴促进局部血液循环，若持续出现精液超过60分钟不液化，建议到生殖医学科或泌尿外科就诊检查。
