痛风预防方法主要包括调整饮食、控制体重、限制酒精摄入、定期监测尿酸水平。痛风可分为原发性痛风、继发性痛风、无症状高尿酸血症、急性痛风性关节炎、慢性痛风性关节炎等类型。
减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等，增加低脂乳制品和新鲜蔬菜水果的摄入量。
保持适宜体重有助于降低血尿酸水平，建议通过合理饮食和适度运动维持体重指数在正常范围。
酒精会抑制尿酸排泄，特别是啤酒和烈性酒，建议痛风患者完全戒酒或严格限制饮酒量。
定期检查血尿酸水平，对于高尿酸血症患者应遵医嘱进行药物干预，将尿酸控制在目标范围内。
保持充足水分摄入，每日饮水2000毫升以上有助于促进尿酸排泄，同时避免剧烈运动和关节损伤。
