高血脂可以吃干果吗

Question

高血脂可以吃干果吗

Answer 1

高血脂患者可以适量食用核桃、巴旦木、腰果、榛子等干果，也可以遵医嘱服用阿托伐他汀、非诺贝特、依折麦布等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、核桃

核桃富含不饱和脂肪酸，有助于降低低密度脂蛋白胆固醇水平，但需控制每日摄入量。

2、巴旦木

巴旦木含有植物甾醇和膳食纤维，能帮助调节血脂代谢，建议选择无盐无糖品种。

3、腰果

腰果含有单不饱和脂肪酸和镁元素，适量食用对心血管有益，但热量较高需限量。

4、榛子

榛子富含维生素E和健康脂肪，具有抗氧化作用，每日建议食用10-15粒为宜。

二、药物

1、阿托伐他汀

他汀类药物能有效抑制胆固醇合成，适用于原发性高胆固醇血症患者。

2、非诺贝特

贝特类药物主要用于降低甘油三酯水平，可能引起胃肠道不适等副作用。

3、依折麦布

胆固醇吸收抑制剂可减少肠道对胆固醇的吸收，常与他汀类药物联用。

高血脂患者日常应注意控制总热量摄入，保持规律运动，定期监测血脂指标，避免食用油炸食品和动物内脏等高胆固醇食物。