额头突然长痘可通过清洁控油、调节作息、局部用药、就医排查等方式改善，通常与皮脂分泌旺盛、毛囊角化异常、细菌感染、激素波动等因素有关。
使用温和氨基酸洁面产品，避免过度清洁破坏皮肤屏障，每日清洁不超过两次，油性皮肤可选用含水杨酸的控油爽肤水。
保证每日7-8小时睡眠，减少熬夜导致的皮质醇升高，避免高糖高脂饮食，适当补充维生素B族和锌元素。
红肿痘痘可外用夫西地酸乳膏抗感染，闭口粉刺使用阿达帕林凝胶调节角化，严重炎症需配合口服多西环素，均需医生指导使用。
持续爆痘伴月经紊乱需检查性激素六项，顽固性痤疮可能需光动力治疗，真菌性毛囊炎需酮康唑洗剂配合抗真菌药物。
治疗期间避免手挤痘痘，选择无油防晒产品，枕巾需定期更换消毒，若伴随发热或淋巴结肿大应及时皮肤科就诊。
