避免胚胎停育可通过调整生活方式、控制基础疾病、规避环境危害、规范孕前检查等方式干预。胚胎停育通常由内分泌异常、染色体缺陷、感染因素、免疫紊乱等原因引起。
戒烟戒酒并保持规律作息，避免熬夜及过度劳累。每日补充叶酸，控制咖啡因摄入量。合理运动帮助维持正常体重。
孕前需稳定甲状腺功能异常、糖尿病等慢性病。甲状腺功能减退可能与促甲状腺激素水平升高有关，通常表现为乏力、怕冷等症状，可遵医嘱使用左甲状腺素钠片。糖尿病孕妇需严格监测血糖。
远离电离辐射及有毒化学物质，避免接触农药、重金属等致畸物。孕期慎用药物，必须用药时需在医生指导下选择安全性高的药物。
夫妻双方进行染色体筛查及TORCH感染检测。抗磷脂抗体综合征可能导致血栓形成，通常表现为反复流产，可遵医嘱使用阿司匹林肠溶片或低分子肝素钙注射液。
备孕期间保持均衡饮食，适量摄入富含维生素E的坚果和深色蔬菜，孕早期避免剧烈运动，出现阴道流血或腹痛需及时就医。
