正常人焦虑可能会引起血糖升高，主要与激素分泌紊乱、交感神经兴奋、短期代谢应激、潜在代谢异常等因素有关。
焦虑刺激肾上腺分泌大量肾上腺素和皮质醇，这两种激素会促进肝糖原分解，导致血糖短暂升高。可通过深呼吸训练、正念冥想等方式缓解。
焦虑激活交感神经系统，抑制胰岛素分泌的同时增强胰高血糖素作用，形成胰岛素抵抗状态。建议保持规律作息，避免咖啡因摄入。
急性焦虑引发应激反应，促使脂肪组织释放游离脂肪酸，通过糖异生途径升高血糖。这种情况通常随情绪平复自行缓解。
长期焦虑可能与胰岛素抵抗、β细胞功能受损有关，表现为空腹血糖受损或糖耐量异常。需监测糖化血红蛋白，必要时使用二甲双胍、阿卡波糖等药物。
建议焦虑人群定期检测血糖水平，保持适度运动，选择低升糖指数食物，必要时寻求心理医生干预。
