为什么怀孕期间孕妇容易便秘

Question

为什么怀孕期间孕妇容易便秘

Answer 1

怀孕期间孕妇容易便秘可能由激素变化、子宫压迫、饮食结构改变、运动不足等原因引起。

1、激素变化：

孕激素水平升高会减缓胃肠蠕动，导致粪便滞留。建议增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花，必要时遵医嘱使用乳果糖口服溶液或小麦纤维素颗粒。

2、子宫压迫：

增大的子宫压迫直肠影响排便功能。可通过侧卧缓解压迫，适当食用火龙果、酸奶等润肠食物，医生可能开具开塞露或聚乙二醇4000散。

3、饮食结构改变：

孕期补铁剂或高蛋白饮食易造成大便干结。需保证每日饮水超过1500毫升，搭配香蕉、奇亚籽等食物，严重时需在医生指导下调整铁剂类型。

4、运动不足：

活动量减少使肠蠕动减弱。推荐每日进行30分钟散步等低强度运动，食用猕猴桃、杂粮粥等促进消化，必要时使用双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群。

孕期便秘应建立定时排便习惯，若调整生活方式无效或出现腹痛便血，需及时到产科或消化科就诊评估。