面部长斑可通过防晒护理、外用药物、激光治疗、中医调理等方式改善。面部长斑通常由紫外线照射、激素变化、皮肤炎症、遗传因素等原因引起。
日常需严格防晒，选择广谱防晒霜并配合物理遮挡。紫外线刺激会加重色素沉着，长期防护可预防新斑形成。
氢醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，氨甲环酸能阻断黑色素传递，维A酸类药物可促进角质代谢。需在医生指导下使用。
调Q激光选择性破坏黑色素，强脉冲光改善表皮色素。治疗可能与皮肤类型、色斑深度有关，通常需多次疗程。
气血失调可能导致黄褐斑，可采用疏肝理气中药配合针灸。部分色斑与肝肾不足有关，需辨证施治。
避免过度清洁摩擦面部，多摄入富含维生素C的蔬菜水果，保证充足睡眠有助于改善色素代谢。色斑突然增多需及时就医排查内分泌疾病。
